Schwimmtraining - Für alle Triathlondistanzen
Autor*in: Mückel, Ute
Reihe: Ironman Edition
Jahr: 2010
Sprache: Deutsch
Umfang: 146 S.
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- Inhalt:
- Auf den ersten Blick unterscheidet sich das Kraulschwimmen im Triathlon nicht wirklich vom Stil der Spezialisten. Bei den Spezialisten geht es allerdings um Zehntel- oder Hundertstelsekunden. Hier ist ein Optimum an Technik und Bewegungskoordination gefordert, von den Finger- bis in die Fußspitzen. Schwimmspezialisten kommen meist im Kindesalter zu ihrem Sport, Hobbytriathleten dagegen meist erst im mittleren oder fortgeschrittenen Alter. Sie stehen im Berufsleben, haben ggf. Familie und begrenzte Zeit zum Training. Auch diesem Umstand ist in der Trainingsmethodik Rechnung zu tragen. Im Triathlon werden Schwimmdistanzen von 500 m bis 3.800 m zurückgelegt. Das Wettkampfende ist danach noch fern. 20 km bis 180 km Radfahren und 5 km bis 42 km Laufen sind anschließend zu bewältigen. Es geht daher in erster Linie nicht um Zehntelsekunden, sondern um maximale Ökonomie. In diesem Buch werden Anregungen und Anleitungen zum Triathlonschwimmen gegeben, mit denen es gelingen wird, annähernd allen Leistungsstufen einen ökonomischen und effizienten Schwimmstil zu vermitteln. Im Ergebnis spart dies Kraft und Zeit zugleich für einen konzentrierten Wechsel und die zwei anschließenden, kräftezehrenden Disziplinen.
- Ute Mückel, geb. 1967, war Profi-Triathletin von 1995 bis 2007. Sie war sechs Jahre im Hochleistungssport Schwimmen aktiv und wurde 1982 dreifache Junioreneuropameisterin im Schwimmen. Sie absolvierte 49 Ironman-Rennen und trug dabei drei Siege davon. Seit 2005 leitet sie Schwimmseminare für Triathleten und seit 2004 ist sie als Coach im Triathlon tätig.
Titelinformationen
Titel: Schwimmtraining - Für alle Triathlondistanzen
Reihe: Ironman Edition
Autor*in: Mückel, Ute
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840305986; 9783840325427
Schlagwort: Schwimmen, Training, Triathlon
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Wassersport
Dateigröße: 6 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage